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Développement personnel : démarrez l’année du bon pied

Le développement personnel permet d’améliorer la connaissance de soi, forger la personnalité et ainsi mener une vie saine et remplie. Laissez-vous tenter par la formation en développement personnel proposée par BP2M dans le Bas-Rhin (Alsace), en Moselle mais aussi en Pays de la Loire.

Formation BP2M sur l’entretien de la confiance en soi

La confiance en soi c’est la foi en ses compétences et à ses capacités à accomplir des grandes choses dans la vie. Comment améliorer sa confiance en soi ?

Introspection et entretien de son estime de soi

Cette formation de BP2M sur la confiance en soi vous invite, tout d’abord, à faire une introspection. C’est le meilleur moyen de comprendre l’origine de vos doutes, vos peurs et votre manque de confiance en vous. Nos formateurs vous proposent ensuite des méthodes pour développer des pensées positives et ainsi optimiser votre estime de soi.

Méthodes pour mieux communiquer au quotidien

La confiance en soi est indispensable pour mieux communiquer avec autrui. Cette formation de 7 heures proposée par BP2M vous suggère des méthodes efficaces pour l’affirmation de soi et la maîtrise de la communication. Elle porte aussi sur la gestion des désaccords, les bonnes réactions face aux critiques et les méthodes pour dire les choses avec tact et diplomatie.

Techniques et astuces pour la gestion du stress au travail

Le stress professionnel engendre de la lassitude et également une grande fatigue physique. BP2M vous invite alors à suivre une formation spécifique pour mieux gérer le stress au travail.

Comprendre le stress et ses conséquences néfastes

Cette formation d’une demi-journée sur la gestion du stress professionnel vous explique le mécanisme du stress. Nos formateurs vous montrent comment il agit et prend le dessus sur votre esprit et vos pensées. Ils vous détaillent également les aspects négatifs du stress dans votre travail et dans votre vie de tous les jours.

Techniques pour mieux gérer le stress

Pour une vie saine et épanouie, il est important de bien gérer le stress. Au cours de cette formation de 3 heures et demie, nos formateurs vous montrent les bonnes recettes pour vaincre le stress. Ils vous indiquent aussi les exercices à faire pour gérer le stress à moyen terme et sur le long terme.

Formation sur les troubles du sommeil et la vigilance

Le sommeil constitue une condition sine qua non de la santé. Pour mieux comprendre l’importance du sommeil, BP2M vous convie à suivre une formation sur le sommeil et l’éveil.

Compréhension du mécanisme du sommeil et de l’éveil

Cette formation de 14 heures vous aide à comprendre le mécanisme du sommeil et de l’éveil. Vous allez alors connaître les causes de l’insomnie, les troubles du sommeil, les conséquences d’un mauvais sommeil sur l’éveil et la vigilance…

Gestion du rythme du sommeil au quotidien

Pour le dynamisme et la santé, il est indispensable de bien gérer son sommeil. Dans le cadre de cette formation proposée par BP2M, vous allez apprendre à gérer votre temps et à mieux organiser vos tâches au quotidien. Cela permet de bien rythmer le sommeil et l’éveil et ainsi entretenir la santé et l’efficacité au travail.

Vous aspirez à suivre la formation de BP2M en développement personnel ? Nous vous invitons à nous contacter directement via notre site Internet. Vous pouvez aussi obtenir un devis gratuitement en quelques clics.

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